hora de treinar
Não é sobre treinar mais.
É sobre treinar certo ,e sobre começar agora.
Método claro, direto e sem enrolação, criado para quem quer evoluir de verdade.
Treinos inteligentes.
Orientação simples.
Resultados reais.
Se você está aqui, não é por acaso.
É o seu momento de agir.
O tempo certo é hoje.
Conheça o treinamento
PLANILIAS ESPECIAIS
MUSCULAÇÃO VOLTADA A MELHORA DAS CAPACIDADES FÍSICAS E FORTALECIMENTO DAS ARTICULA.ÇÕES
PLANILHA DE CORRIDA FÁCIL E PRÁTICA JUNTO COM TREINO DE MUSCULAÇÃO ESPECÍFICO PARA QUE PREPARE SEU CORPO COM MAOR EFICIÊNCIA E SEGURANÇA
PLANILHA PARA QUEM NÃO TEM TEMPO PARA TREINAR, MAS NÃO ABRE MÃO DE QUALIDADE, 5 TREINOS DIFERENTES NA SEMANA DISTRIBUIDOS DE FORMA EFICIENTE E RÁPIDA.
Para quem é o
Programa de treinos
Esse programa de treinos não foi criado para quem quer apenas estética.
Ele foi criado para quem quer cuidar melhor do próprio corpo dentro da sala de musculação.
Fortalecendo as articulações, melhorando a estabilidade, corrigindo desequilíbrios
e assim construir um corpo forte de verdade.
Para quem quer treinar hoje
sem pagar o preço da dor, da limitação ou da lesão amanhã.
Aqui, o foco é estrutura.
Movimento bem feito.
Força aplicada do jeito certo.
E é exatamente por isso que esse programa atende públicos diferentes.
Como no programa de iniciação à corrida de 0 a 5 km,
onde o fortalecimento específico prepara o corpo para correr melhor e com melhor absorção do impacto.
Atletas amadores: Lutas, crosstrainer, futevôlei, beach tênis
ou qualquer esporte que exige muito das articulações.
Para esse público, além do cuidado articular, o treino potencializa as capacidades físicas:
Mais força, mais potência , mais controle e muito mais rendimento no seu esporte.
Um corpo mais preparado, mais resistente e muito mais saudável.
Se você quer uma musculação inteligente,
que cuida do seu corpo
e ainda te faz evoluir no esporte…
Esse programa foi feito para você.
Conheça quem já treinou
Conheça o treinador Renato Medeiros
Renato Medeiros tem mais de 20 anos de experiência com especializações em:
- Musculação;
- Corrida de rua;
- Pilates
- Preparação física
- Metodologia crosstrainer.
Atua como personal trainer em publicos especiais como, recuperação de lesões, 3° idade, esclerose multipla, atletas amadores e outros.
Sua missão é promover qualidade de vida e bem estar com base em estudos e pratica ouvindo seus alunos para alinhamento das estratégias de treino.
Consolidado como um dos melhores programadores de treino de sua geração, usando uma base multidissiplinar para trazer a seus alunos a melhor progressão pedagogica com base na ciência e na pratica.